Wisdom

Inspirational and Motivational Quotes

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Our entire lives are spent trying to live better. We’re constantly searching for the secrets of life, those pieces of information that are the keys to living well. Life is a series of plateaus. We think we understand something, then we face new obstacles, and new challenges. In overcoming them, our understanding of ourselves and the world around us deepens.

私たちはより良い人生を過ごそうと頑張っています。私たちは常によい人生を送るための鍵となる情報や秘訣をいつも探しています。人生には階段がいくつもあります。私たちは何かを理解したと思うと新しい問題や挑戦に直面します。それらを乗り越える事で、私たちは自分自身と世界に対する理解を深めていきます。

There have been billions of people in history. Each life is different and special and contributes to the united human experience. Yet, there are many universal truths which we all share. Below is a small collection of this wisdom. Read it carefully. Read it many times. Read it again after time passes. Let it motivate and inspire you. The words here will help you become a better person. They will help you become more successful. They will help you achieve your dreams, and help you support the dreams of the people you care about.

歴史の中で何十億もの人が生きてきました。その一人一人の人生はユニークで、特別です。しかしそこには世界共通の真理があります。これは、その知恵を少しだけですが、集めたものです。しっかり、何度も読んでください。何年か経ったらまた読んでください。そして、モチベーションを上げ、ひらめきを得てください。ここにある言葉はあなたがより良い人になる手助けをしてくれます。あなたをより成功に近づけてくれます。あなたの夢を実現させ、あなたが大切に思う人たちの夢をサポートする手助けをしてくれます。

I AM A CHAMPION:

1. You become strong when you choose not to be weak.
   弱くならないと決めたその時からあなたは強くなる
2. Repeat: I am my own greatest enemy. I am my own champion.
   何度も言いなさい: 自分こそが自分の一番の敵である、自分こそが自分の擁護者である。
3. Everything you do is based on the choices you make. It’s not your parents, your past relationship, your job, the economy, the weather, an argument or your age that is to blame. You and only you are responsible for every decision and choice you make.
   あなたが行う全ての事はあなた自身の選択によって行われる。責任を負うべきは、親、過去の関係、仕事、経済や天気、口論、年令でもない。あなたの選択する事は、あなたただ一人の責任である。
4. All of us tend to put off living. We are all dreaming of some magical rose garden over the horizon, instead of enjoying the roses that are blooming outside our windows today. – Dale Carnegie
   我々は、今日すぐ窓の外に咲くバラは見ずに、地平線のはるか彼方にあろうバラの園を夢見て、人生を蔑ろにしているようだ。
5. Act enthusiastic and you will be enthusiastic. – Dale Carnegie
   熱心に振る舞っていれば、熱心になる事が出来る。
6. Put enthusiasm into everything you do. – Dale Carnegie
   自分が行う全ての事に熱中しなさい。
7. Do the thing you fear to do and keep on doing it. That is the quickest and surest way ever yet discovered to conquer fear. – Dale Carnegie
   自分が恐れる事をやって見る事、そしてし続ける事。それが着実に、一番早く恐怖心を乗り越える方法である。
8. Stop being afraid of what could go wrong and start being positive about what could go right.
   間違いを恐れるのではなく成功する事を考えなさい。
9. The way you treat yourself sets the standards for others in how you want to be treated. Don’t settle for anything other than respect.
   自分に対する姿勢は、他人があなたに対する接し方を決める。尊敬以外には妥協してはいけない。
10. Say to others: If you don’t know something about me, then ask me. If you don’t agree with my choices, then argue with me. If you don’t like something about me, then talk to me. Don’t start judging me silently.
    他人に言いなさい: 私について知らない事があれば聞いて下さい。私と意見が合わなければ、話し合いをして下さい。私についてイヤなところがあれば話してください。何も言わずに決めつけないで下さい。

11. Live life fully while you’re here. Experience everything. Take care of yourself and your friends. Have fun, be crazy, be weird. Don’t think too badly about yourself for making mistakes. You’re going to make mistakes all the time, so you might as well enjoy the process. Take the opportunity to learn from your mistakes, find the cause of your problems, and overcome them. Don’t be disappointed if you’re not perfect. Just try to be an excellent example of a human being. – Tony Robbins
    生きている間に人生を謳歌する事。経験をつむこと。自分を大切にして、友達も大切にする事。楽しんで、クレイジーになって、個性的になる事。間違いを恐れない事。誰でも間違いは犯すのだから、その過程を楽しめば良い。間違いはそこから学ぶ機会である、問題の根源を見つけ乗り越える事。完璧でない自分にガッカリしてはいけない。人間である事の素晴しい例になればよい。
12. Worrying does not empty tomorrow of its troubles. It empties today of its strength. – Corrie Ten Boom
    ただ心配する事は明日の問題を空っぽにしてはくれない。それはただ今日の力を空っぽにするだけ。
13. Do all the good you can, in all the ways you can, to all the people you can, in every place you can, all the time you can, as long as you can.
    正しい事を、できる限りの方法で、できる限りの人達に、できる限りの場所で、できる限りの時間行いなさい。
14. Respect and trust are the two easiest things in life for someone to lose, and the hardest things to get back. Don’t risk losing them.
    尊敬と信頼は一番失い易く、一番取り戻しにくいものである。失うリスクを負ってはいけない。
15. Life is too short to be anything but happy. So kiss slowly, love deeply and forgive quickly. Take chances, give everything, have no regrets and learn from the challenges in your past. Remember what they taught you.
    人生は不幸せに過ごすには短過ぎる。ゆっくりキスをして、深く愛し、出来る限り早く許す事。チャンスをつかんで、全てを与え、後悔しない事。過去の難問から学びなさい。教えられた事を思い出しなさい。
16. Success isn’t always about ‘greatness’. It’s about consistency. Consistent hard work gains success. Greatness will come. – Dwayne Johnson
    成功とはいつも偉大なわけではない。それは一貫性である。常に一貫した努力は成功を生む。偉大さは後から生まれるものである。
17. Let’s stop complaining about our country and do something to make it better. Because, WE are our country.
    自分の国に対して文句を言うのをやめ、良くする努力を始めよう、我々自身が国なのだから。
18. A strong person is not someone who doesn’t cry. A strong person cries, then gets up and fights again.
    泣かない人が強いわけではない。強い人とは泣いた後に立ち上がって再び立ち向かう人達の事だ。
19. It’s not that some people have willpower and some don’t. It’s that some people are ready to chance and others are not. – James Gordon
    意志の強い人と弱い人がいるのではない。やってみようと思う人と思わない人がいるだけである。
20. No matter how ‘busy’ a person is, if they really care, they will always find the time for you.
    人は、あなたを大切に思っていれば、どれだけ忙しくても時間をつくってくれるものである。

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21. Always be willing to make an attitude adjustment.
    態度を改める意志を常に持つこと。
22. Repeat in the mirror: I am my problem, but also my solution.
    何度も自分に言い聞かせなさい: 自分自身が私の問題である、そしてその問題の解決法でもある。
23. It’s not enough to love the children, it is necessary that they are aware that they are loved. – St John Bosco
    子供は愛されるだけでは十分ではない、その子が愛されていると知る事が必要である。
24. Good relationships don’t just happen. They take time, patience, and two people who really want to be together.
    いい関係はただ築かれるものではない。時間と忍耐と、一緒にいたいとお互いが思っている二人の人間によって築かれる。
25. I’ve failed over and over again in my life and that is why I succeed. – Michael Jordan
    私は人生で何度も何度も失敗してきた、それによって今の成功がある。
26. What you do today is important because you are exchanging a day of your life for it.
    今日することは大切な事のはず、なぜならそれは一日を代償に行う事だから。
27. Stand up for what is right, even if you’re standing alone!
    正しい事をする為に立ち上がりなさい、たとえそれが一人きりであっても。
28. Haters don’t really hate you, they hate themselves, because you’re a reflection of what they wish to be.
    あなたを忌み嫌う人は本当は彼ら自身を忌み嫌っているのだ。なぜならあなたが彼等のなりたい自分だから。
29. This is your life. Do what you love and do it often. If you don’t like something, change it. If you don’t like your job, quit it. If you don’t have enough time, stop watching TV. If you are looking for the love of your life, stop; they will be there when you start doing the things you love. Stop making excuses, your life is made up of your own choices.
    これはあなたの人生だ。自分がしたい事をしなさい。イヤな事は変えようとしなさい。自分の仕事がイヤならやめなさい。時間が足りないのであればテレビをみるのをやめなさい。真実の愛を探しているのなら、探すのをやめなさい。あなたが自分の愛する事を始めた時に、それは自然に現れるから。言い訳をするのをやめなさい、あなたの人生はあなたの選択によって作り上げられるのだから。
30. Open your mind, arms and heart to new things and people, because we are united in our differences. Ask the next person you see what their passion is, and share your inspiring dream with them. Travel often; getting lost will help you find yourself. Some opportunities only come once, seize them. Life is about the people you meet and the things you create with them, so go out and start creating. Life is SHORT. Don’t wait, live your dreams and share your passions now.
    新しい事や新しい出会いに、心と腕を開きなさい。私達は個々の違いによって結ばれています。隣にいる人に彼等の情熱について聞きなさい、そして自分の夢を分かち合いなさい。旅をしなさい: 迷子になった時にこそ本当の自分がみつかります。一度しか訪れないチャンスは必ず掴むこと。人生は出会いとその人達と作り上げたものでできています。人生は短い。待つのをやめて、夢と情熱に生きなさい。

31. Always tell the truth. Use kind words. Keep your promises. Giggle and laugh. Be positive. Love one another. Always be grateful. Forgive. Try new things. Say please and thank you. Smile.
    真実を語りなさい。優しい言葉を使いなさい。約束を守って、沢山笑いなさい。いつも前向きでいて、沢山愛しなさい。感謝の気持ちを忘れずに、許す心を持ちなさい。新しい事にチャレンジし、「有難う」と「お願いします」を忘れずに。笑いなさい。
32. Too often we are scared. Scared of what we might not be able to do. Scared of what other people might think if we tried. We let our fears stand in the way of our hopes. We say no when we want to say yes. We sit quietly when we want to scream. And we shout along with others, when we should keep quiet. Why? After all, we only live once. There’s no time to be afraid, no time to give in to fear. So stop. Try something you have never tried. Risk yourself. Enter a competition. Write a book. Demand a salary raise. Throw away your television. Bicycle across the country. Learn an instrument. Try anything. Speak out against corruption. Travel to a place where you don’t speak the language. Invent something. Call someone you love. You have nothing to lose and EVERYTHING to gain. Just do it. – Nike
    我々はいつも怖がっている。出来ないかもしれないと怖がり、トライしてみる事を他人にどう思われるか怖がり、恐怖心に希望を失う。「Yes」と言いたい時に「No」と言う。叫びたいときには静かに座り込み、口をつぐむべき時には他人と一緒になって叫ぶ。何故だろう？人生は一度きりだ。怖がっている時間も恐怖心に迷う時間もない。だから、新しい事をしなさい。リスクを負ってみなさい。競ってみなさい。本を書いてみなさい。昇給を要求しなさい。テレビを捨てて自転車で国を横断してみなさい。新しい楽器を学んでみなさい。なんでもやって見る事。 堕落に対して反論してみなさい。 言葉の分からない国に旅にでてみなさい。新しいものを開発しなさい。愛する人に電話をかけなさい。失うものはなく、得るものは多い。やってみること。
33. I am in charge of how I feel and today I am choosing happiness.
    自分が感じる事は、自分が決める。今日は幸せを選ぶ。
34. A wise man told his grandson: “There’s a battle between two spirits inside us all. One is evil. It is anger, jealousy, greed, resentment, inferiority, lies and ego. The other is good. It is joy, peace, love, hope, humility, kindness and truth.” The boy thought about it and asked: “Which spirit wins?” The wise man replied: “The one you feed.”
    賢人が孫にこう言った:「私達の中では常に二つの心が戦っている。一つは悪だ。それは怒りであり、嫉妬や欲、憤り、劣等感、 嘘とエゴだ。もう一つは善だ。それは喜びであり、平和と愛、希望や謙遜、優しさ、信実だ。」少年は考えてからこう聞いた:「どっちが勝つの？」賢人はこう答えた:「お前が育んだ方だよ。」
35. Everything is practice.
    全ては練習だ。
36. Although the world is full of suffering, it is also full of brave people who are overcoming it.
    世界は苦しみで満ちている、でも世界はそれを乗り越えようとする勇気ある人達でも満ちている。
37. Listen carefully to how a person speaks about other people to you. This is how they will speak about you to other people. How do you speak about others when they are not present?
    他人について話す人の話し方に気をつける事。それはその人があなたの話をするときと同じ話し方だから。あなたは他の人の話をする時どんな話し方をしますか？
38. Repeat in the mirror: I’m a positive person who wants to believe the best in others. I like to help, to encourage people, and to make them feel good.
    自分に言い聞かせなさい:私は前向きな人間。他人の良い所を信じて、助けを惜しまない。他人を励まして、良い気持ちにさせる。
39. Never leave a great relationship for a few faults. Nobody is perfect, nobody is more correct. Including you. In the end, affection is more important than perfection.
    良い関係を少しの間違いの為に捨ててしまわない事。あなたを含めて、だれも完璧ではないし、いつも正しいばかりではない。最終的には、愛情は完璧さより良い。
40. The world will not be destroyed by those who do evil, but by those who watch them without doing anything. – Albert Einstein
    世界は悪い事をする人達よって滅びるのではなく、何もしないで傍観する人達によって滅びるのだ。

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41. How others see you is not important. How you see yourself means everything.
    他の人がどう思うのかは大切ではない。自分が自分をどう見るかの方が大切である。
42. You cannot control what happens to you, but you CAN control your attitude towards what happens to you. When you do that, you will control the change rather than allowing it to control you.
    あなたに起こり得る事をコントロールする事は出来ないけれど、起こった事に対する対処はあなたがコントロールできる。そうする事で、それによって起こる変化にコントロールされるのではなく、あなたがコントロールする事になる。
43. Confidence is beautiful.
    自信は美しい。
44. Someone’s opinion of you does not have to become your reality. Surround yourself with people who make you a better person.
    あなたに対する他人の意見があなたにとっての現実になる必要はない。あなたをより良い人間にしてくれる人達を周りにおきなさい。
45. Keep away from people who try to belittle your ambitions. Small people always do that, but the really great make you feel that you too can become great. – Mark Twain
    あなたの大望を貶す人達を避けなさい。心の小さい人達がそれをする、偉大な人達はあなたも偉大になれるのだと信じさせてくる。
46. It’s not hard to make decisions once you know what your values are. – Roy E. Disney
    自分の価値観が分かっていれば、物を選ぶのはそんなにむつかしくはない。
47. The best relationship is when your lover is also your best friend. You can be yourself with them, and they still love you for who you are.
    最高の関係とは、あなたの恋人が親友でもある関係だ。あなたがあなたである事を愛してくれる人達との関係だ。
48. We should be thankful for the difficult people we meet. They show us exactly who we don’t want to be.
    難しい人達との出会いに感謝するべきである。それは自分がなりたくない自分を教えてくれるから。
49. Bodybuilding is an art. Your body is the canvas. Weights are your brush and nutrition your paint. We all have the ability to turn a self portrait into a masterpiece.
    ボディビルディングは芸術である。あなたの体がキャンバスで、重りは筆と栄養である。我々は皆、自画像をマスターピースに描きあげることが出来る。
50. You were born to be real, not to be perfect. You’re here to be you, not to be what someone else wants you to be. Stand up for yourself, look them in the eye and say “Don’t judge me until you know me. Don’t underestimate me until you’ve challenged me. Don’t talk about me until you’ve talked to me.
    完璧になる為に生まれてきたのではない。他人がなって欲しい人になる為ではなく、あなたがあなたになる為に生まれてきたのだ。自分の為に立ち上がりなさい。「私を知るまでは決めつけないで、私に挑むまでは私を過小評価しないで、私に話をする前に私の話をしないで」と、彼等の目を見て言いなさい。

NO EXCUSES:

51. You have exactly one life to do everything you’ll ever do. Act accordingly.
    あなたが全てを経験する為には一つの人生しかない。その為の計画をたてなさい。
52. Stop focusing on being skinny. If you clean up your eating habits and exercise regularly, your body will take care of itself.
    細くなる事だけに集中するのを辞めなさい。食べる物に気をつけて、運動すればあなたの身体は自然につくられていきます。
53. I think a hero is any person really intent on making this a better place for all people. – Maya Angelou
    ヒーローとは他の人達のために世界を良くしようと頑張る人達のことだと思う。
54. Failure isn’t falling down, it’s remaining where you’ve fallen.
    失敗とは転ぶ事ではない。あなたが転んだ場所を思い出させるための事だ。
55. Nothing was ever achieved without enthusiasm.
    熱意がなければ何も達成されない。
56. Happy girls are the prettiest! – Audrey Hepburn
    幸せな笑顔いっぱいの人が１番可愛い。
57. If you’re tired for starting over, stop giving up.
    もし何かを始めることに疲れたら、諦めることをやめよう。
58. Being classy is knowing what to say, when to say it, and when to say nothing.
    上品であるためには、何を言うべきかを知ること、そして時には何も言わないこと。
59. Life isn’t about finding yourself. Life is about creating yourself. – George Bernard Shaw
    人生は自分探しの旅ではない。人生は自分の道を作ること。
60. Believe in yourself and all that you are. Know that there is something inside you that is greater than any obstacle.
    自分を信じて。自分の中にはあなたが思っている以上に素敵なものがあることを。

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61. Miracles start to happen when you give as much energy to your dreams as you do to your fears. – Richard Wilkins
    奇跡は、あなたの夢にできるだけ多くのエネルギーを与えるときに起こり始める。
62. If it’s important, you’ll find a way. It it’s not, you’ll find an excuse. – Ryan Blair
    自分にとって大切なことは自分で道を見つけよう。大切でないことからは、遠ざかろう。
63. Progress is impossible without change and those who cannot change their minds cannot change anything.
    進歩するには変わるということ。自分の気持ちを変えることができない人は、何も進歩できない。
64. Good things come to those who work hard and never give up.
    良いことは、一生懸命頑張り、何事もあきらめない人に起こる。
65. Strength doesn’t come from what you can do. It comes from overcoming the things you once thought you couldn’t. – Rikki Rogers
    強さとは、あなたが何ができるか、ということではない。一度、無理だと思ったものを克服することが本当の強さである。
66. Reaching your dreams will hurt. It will take time. It will require dedication and willpower. You will need to make healthy decisions. It will require sacrifice. You will need to push yourself to your limits and beyond. There will be temptations and distractions. But, I promise you, when you reach your goal, it will be worth it.
    夢を叶えるには時間がかかる。犠牲も必要になるだろう。自分の限界に挑戦しなくてはならないだろう。誘惑もあるだろう。でも、それを乗り越え、夢や目標を達成したとき、それはすごい価値があるだろう。
67. Exercise to be fit, not skinny. Eat to nourish your body and always ignore the doubters and unhealthy examples that were once feeding you. You are worth more than you realize.
    運動をしよう。栄養を与えるために食べよう。不健康なことはせずに。あなたが思っている以上に価値があることです。
68. Start each day like it’s your birthday.
    毎日を誕生日のように素敵な日にしよう。
69. The trouble is, you think you have time. – Buddha
    問題は、暇な時間があると思うこと。
70. Always tell the truth. Work hard. Keep your promises. Try new things. Don’t complain. Laugh out loud. Always say I love you. Use kind words. Do your best. Be grateful. Be kind. Be proud of yourself, but not arrogant. Remember that you are loved.
    いつも素直でいよう。一生懸命やろう。約束を守ろう。新しいことに挑戦しよう。文句は決して言わずに。大声で笑ったり、優しい言葉を使おう。周りに親切にしよう。自分を誇りに思おう。大きな態度は取らずに。自分は周りの人に愛されていることを覚えておこう。

71. Stop letting people who do so little for you control so much of your mind, feelings and emotions. – Will Smith
    あなたの気持ちや感情をコントロールする人からは離れよう。
72. Challenges are what make life interesting; overcoming them is what makes life meaningful. – Ralph Waldo Emerson
    チャレンジすることは人生を楽しくすること。意味のあるものにすること。
73. Forgiving people doesn’t make you weak. We forgive them because we’re strong enough to know that everyone make mistakes.
    心が広い人になろう。人間は誰でも間違いをするのだから。
74. Be your own hero. Raise yourself up.
    自分だけのヒーローになろう。
75. Failure can destroy you or it can make you so determined that you work even harder to become the winner that you know you are.
    失敗から学ぶことは多い。
76. Don’t be distracted by criticism. Remember, the only taste of success some people have is when they take a bite out of you.
    批判に気を取られないこと。成功していることを覚えておこう。
77. Don’t let past relationships ruin your future happiness. Scars remind us of where we’ve been, not where we’re going.
    過去の関係があなたの将来の幸せを台無しにさせてはいけない。過去は過去。これから進むのは未来。
78. True leaders don’t create followers, they create more leaders.
    本当に力があるものは味方を作らない。仲間をたくさん作る。
79. When we look back on our lives, we see pain, mistakes and heartache. When we look in the mirror, we see strength, learned lessons and pride in ourselves.
    自分の生活を振り返ってみると、いろいろあるだろう。でも、自分の強さや教訓、そして自分自身に誇りを持とう。
80. Instead of giving yourself reasons why you can’t, give yourself reasons why you can.
    なぜできないかを考えるのではなく、できる理由を考えよう。

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81. Once you become consciously aware of just how powerful your thoughts are, you will realize everything in your life is exactly how you allow it to be. – Melanie Mouchigian Koulouris
    自分の希望や考えを持つと、それが叶うようにする方法を人生の中で探していくでしょう。夢や希望を持とう。
82. Don’t complain about things you’re not willing to work hard to change. Don’t be upset with the results you didn’t get with the work that you didn’t do. If you change nothing, nothing will change. – Tim Baril
    不満ばかり言うのではなく、やってみることから。もし何も変えようとしなければ、何も変わらない。
83. Do not let the world make you hard. Do not let the pain make you hate. Do not let the bitterness make you sour. Take pride that no matter who may disagree, you still believe the world is a beautiful place to be. – Kurt Vonnegut
    世間があなたを苦しませないようにしなさい。苦労があなたを嫌わないようにしなさい。人生の苦さがあなたを傷つけないようにしなさい。誰もが反対しても、あなたは自身を持って、世の中はまだ美しいと信じなさい。
84. Show up. Even when you don’t’ feel like showing up. – Utpal Vaishnar
    前を向こう。たとえ、気分が乗らないときがあっても。
85. Trade your expectation for appreciation and the world changes instantly. – Tony Robbins
    感謝と世界の平和のために、期待しよう。
86. Education is the most powerful weapon we can use to change the world. – Nelson Mandela
    教育とは、世界を変えることができる、１番パワフルな力のあるものである。
87. Wake up with determination. Go to bed with satisfaction.
    決意と共に目を覚まそう。そして、満足して寝よう。
88. Some people look for a beautiful place. Others make a place beautiful. – Hazrat Inavat Khan
    きれいな場所を探す人がいる。その場所をきれいにする人もいる。
89. Everyone you will ever meet knows something you don’t. – Bill Nye
    あなたがいずれ会う誰もがあなたが知らない何かを知っています。
90. You cannot change your future, but you can change your habits, and surely your habits will change your future. – Dr APG Abdul Kalem
    自分の将来を変えることはできないが、自分の習慣は変えることができる。そうすれば、自分の将来も変わるだろう。

91. Why do we try so hard? Because we can.
    なぜ、私たちが努力をするのか？なぜなら、私たちならできるから。
92. Everybody is a genius. But if you judge a fish by its ability to climb a tree, it will live its whole life believing that it is stupid. – Albert Einstein
    人間は皆天才である。でも、考え方次第で反対にもなる。
93. Sometimes it’s not about how good you are, it’s about how bad you want something.
    時には、良いことが悪いことにもなり得る。
94. Before you start something, learn how to finish it.
    何かを始める前に、どうやってそれを達成するかを考えてから行動しよう。
95. Those who think they have no time for exercise will sooner or later have to find time for illness. – Edward Stanley
    運動する時間がないと思っている人は早かれ遅かれ体を悪くすることになるだろう。
96. If your actions inspire others to dream more, learn more, do more, and become more, you are a leader. – John Quincy Adams
    あなたの行動で周りの人に夢を持とうという気持ちを起こさせよう。リーダーになろう。
97. Be the type of person you want to meet.
    あなた自身が出会いたいと思うような人になろう。
98. Do what you feel in your heart to be right – for you’ll be criticized anyway. – Eleanor Roosevelt
    あなたの心から正しいと思う事をやりなさい。何をやっても結局批判されます。
99. A good laugh overcomes more difficulties and dissipates more dark clouds than any other one thing. – Laura Ingalls Wilder
    困難やそれ以上に大変なことがあったとき、笑っていれば吹き飛ばすことができる。
100. Believe it or not, you are in control of your own life. You are the reason why you are sad, and you’re the reason why you’re happy. Don’t let anyone tell you otherwise. So don’t wait for happiness. Go out and find it, right now.
     信じるか信じないかは自分次第である。悲しくなるにも、嬉しくなるにも理由がある。“幸せ”を待つのではなく、自分で探しに行こう。

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101. My father used to say, “Don’t raise your voice. Improve your argument.” – Archbishop Desmond Tutu
     声を張り上げるのではなく、自分の意見をしっかり持とう。
102. Don’t let anybody tell you that you can’t do something, just because they can’t or won’t.“
     できない”とか“しない”と言うことを減らそう。できることがきっとあるはず。
103. You create your own opportunities.
     自分にしかない道を作ろう。
104. Be the best version of you.
     １番良い自分になろう。
105. Every day may not be good, but there is something good in every day.
     毎日の中にいいことがなくても、きっと何か見つければいいことはあるはず。
106. You can say sorry a million times, or say I love you as much as you want. You can say whatever you want, whenever you want. But if you’re going to prove that the things you say are true, then you need to turn words into action. Because if you can’t prove them, your words don’t mean a thing.“
     ごめんね”と何回も言うように“ありがとう”や“好きだよ”と何回も言おう。言葉は、いつでもどこでも使うことができるものだから。でも、言葉を発する限り、行動にも責任を持たなくてはいけない。謝ったのに同じ間違いを繰り返すのはやめよう。そうでないと、言葉の意味がないから。
107. If you’re single, focus on being a better you, instead of looking for someone better than your ex. A better you will attract a better person next time.
     もしあなたが独身なら、前の彼女、彼氏より良い人を捜すよりも、自分自身が良い人間になることに集中してください。あなたがより良い人になることで良い人はあなたに魅力を感じるのです。
108. To be kind is more important than to be right. Many times, what people need is not a brilliant mind that speaks but a special heart that listens.
     優しくなることは、正しくあることよりも大切です。たいてい、人々が必要なものはおしゃべりで頭脳明晰であることよりも、聞く事ができる特別な心を持つ方が人々にとって必要です。
109. A leader cannot lead from the middle of the pack. You cannot help people by becoming one of them. If you love them, turn your back on them. You must run ahead. Become their beacon of possibility.
     指導者はその集団の中からは導くことはできません。その群れの中にいても人々を助けることはできません。彼らを愛するのなら、彼らに背中を向けなければなりません。あなたは前進しなければなりません。彼らの希望の灯し火とならなくてはなりません。
110. Going in one more round when you don’t think you can – that’s what makes all the difference in your life. – Sylvester Stallone
     できないと思っても、もう一度挑戦する。それがあなたの人生に変化をもたらす。
111. Sometimes you need the bad days, because it helps you truly appreciate the good ones.
     人は悪い日も必要である。なぜなら悪い日があることで、人は良い日を心から喜べるから。
112. You must learn a new way to think before you can master a new way to be. – Marianne Williamson
     新しい自分になる方法を身につけようとする前に、新しい考え方を学ばないといけない。
113. If you always put limits on everything you do, physical or anything else, it will spread into your work and into your life. There are no limits. There are only plateaus, and you must not stay there, you must go beyond them. – Bruce Lee
     もしいつも自分のすることに体力的なまたはそのほかの限界を決めていたら、その限界はあなたの活動や生活に及んでしまう。限界というものはない。単に停滞期があるだけで、そこに留まらずに、それを超えなくてはならない。
114. Every worthwhile accomplishment, big or little, has its stages of drudgery and triumphs; a beginning, a struggle and a victory. – Mahatma Gandhi
     すべての価値のある達成は、大きくても小さくても、退屈な重労働、成功、始まり、葛藤、そして勝利の段階がある。
115. Hard work beats talent when talent doesn’t work hard. – Tim Notke
     才能がうまく生かせないとき、一生懸命努力することは、才能を超える。
116. Apologizing does not always mean that you are wrong and the other person is right. It just means that you value your relationship more than your pride.
     謝るということは、いつも自分が間違っていて、相手が正しいということではない。単にあなたが自分のプライドより、相手との関係を重視しているということである。
117. When you’re struggling with something, look at all the people around you and realize that every single person you see is struggling with something, and to them, it’s just as difficult as what you’re going through.
     何かに奮闘しているとき、あなたの周りの人を見てみよう。そして、そのそれぞれの人も何かに奮闘しており、彼らにとっても、あなたと同じくらい難しい経験だと気がつこう。
118. Never lie.
     決して嘘はつかない。
119. Stop making excuses. Stop saying that you’ll do it tomorrow. Stop believing it will happen by itself. Begin working hard today. Begin being healthy today. Change your life today, and be proud tomorrow.
     言い訳はやめる。明日やるというのをやめる。何とかなると信じるのもやめる。今日から一生懸命努力しよう。今日から健康に生きることを始めよう。今日あなたの生活を変え、明日に自信を持とう。
120. The worst thing I could be is the same as everybody else. I’d hate that. – Arnold Schwarznegger
     自分がなれる最悪なことは、ほかの人たちと同じになることだ。私はそれが大嫌いだ。

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121. Seek first to understand, then to be understood. – Stephen R Covey
     まずは理解することを追及する。自分を理解してもらうのはその後だ。
122. All that anger, all that fear, all that negative energy you have inside you, take it to the gym and spend it there. Let these things be your fuel, don’t fuel them instead.
     あなたが持つすべての怒り、すべての恐れ、すべてのネガティブなエネルギーを、ジムに持っていき、使おう。それらをあなたの燃料にし、あなたを燃やすものにしない。
123. Live out of your imagination, not your history. – Stephen R Covey
     あなたの歴史ではなく、あなたの想像力を存分に使って生きよう。
124. What ever you do, do it well. Do it so well that when other people see you do it they will want to come back and see you do it again and they will bring others and show them how well you do what you do. – Walt Disney
     何をするにせよ、最善を尽くせ。ほかの人が、あなたがそれをしているのを見て、また見たいと思うくらいに。そして彼らがほかの人を連れてきて、あなたがどれだけ上手にやっているのかを見せたいと思うくらい上手くやりなさい。
125. You have to decide what your highest priorities are and have the courage – pleasantly, smilingly, non-apologetically – to say ‘no’ to other things. And the way to do that is by have a bigger ‘yes’ burning inside. – Stephen R Covey
     自分の最優先順位は何か決め、そして楽しんで、でも弁解がましくなく、ほかのことに「No」と言える勇気を持たなくてはなりません。それを言えるようになるには、自分の中に大きな「Yes」をもつことです。
126. He who has a why can deal with any what or how. – Stephen R Covey
127. He who understands why something should be done, can then find out what to do and how to do it.
     理由を理解すれば、何をすれば良いか、どうすれば良いかがわかる。
128. Most people do not listen with the intent to understand, they listen with the intent to reply. – Stephen R Covey
     ほとんどの人は、理解しようとして聞いているのではない。彼らは返事をするために聞いている。
129. Anything less than a conscious commitment to the important is an unconscious commitment to the unimportant. – Stephen R Covey
130. If you are not consciously focused on what is important, then you are unconsciously focused on what’s not important.

CHARLIE CHAPLIN’S INSPIRATIONAL SPEECH:

131. If you are not actively thinking about what is important, then you are passively thinking about what’s not important.
     重要な事に意識的に集中していなければ、あなたは重要ではないことに無意識のうちに集中してしまう。
132. Be a light, not a judge. Be a model, not a critic. – Stephen R Covey
     光になりなさい。手本となりなさい。批判するのではなく。
133. If the ladder is not leaning against the right wall, every step we take just gets us to the wrong place faster. – Stephen R Covey
     もしも、はしごが正しい壁にかかっていなければ、一歩一歩は、間違った場所により早く導いてしまう。
134. I challenge you to make your life a masterpiece. I challenge you to join the ranks of those people who live what they teach, who walk their talk. – Tony Robbins
     私はあなたの人生が傑作になるように挑戦させる。私はあなたが人を教え導き、そして自分でもその教えを体現できる人になるように挑戦させる。
135. Love is a verb. Love pro-actively, don’t wait until someone else loves you first. Affirm another person’s choices, listen to them, sacrifice for them. Only then are you worthy of feeling love for someone, and being loved by them in return. – Tim Baril
     愛は動詞。誰かがあなたを先に愛してくれるのを待つ前に、愛を与えよう。他の人の選択を支持し、それらを聞き、それらのために犠牲になろう。そうすることによってようやくあなたに人を愛し、愛される価値が生まれる。
136. If you believe in yourself, you can make yourself whatever you want to be.
     自分のことを自分で信じれば、あなたは自分のなりたいもの何にでもなれる。
137. Life is a series of millions of tiny miracles. Notice them.
     人生は百万もの小さな奇跡の連続だ。それらに気づこう。
138. When you are comfortable with who you are, not everyone will like you, but you won’t care.
     あなたが自分自身に満足している時、すべての人もあなたを好くとは限らない。でも、あなたはそれを気にしない。
139. It’s ok to lose your pride over someone you love. Don’t lose someone you love over your pride.
     あなたが愛する人のためにプライドを失ってもいい。プライドのために愛する人を失うな。
140. Take pride in how far you have come and have faith in how far you can go. Don’t wait until you’ve reached your goal to be proud of yourself. Be proud every step of the way.
     ここまで来た事を誇りに思い、ここからさらに遠くに行けると信じなさい。自分のゴールに到達するまで自分を誇りに思わないのではなく、ゴールまでの一歩一歩に誇りを持ちなさい。

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141. People will hate you, rate you, shake you, and break you, but how strong you stand is what makes you!
     人々はあなたを嫌い、酷評し、動揺させ、破壊する。しかし、あなたがどれだけ強く立つかが、あなたという人間を形成する。
142. It’s easy to stand with the crowd. It takes courage to stand alone.
     大勢と立つことは簡単だ。しかし一人で立つには勇気が必要だ。
143. Practice being kind to yourself. Don’t put yourself down. Say nice things to and about yourself. You are a wonderful person and you deserve to have amazing things happen in your life.
     自分自身に優しくなるよう心掛けてください。自分を落ち込ませないように。自分の良いところを自分自身に言ってください。あなたは素晴らしい人で、人生で素晴らしいことを経験する価値がある。
144. If you are absent during my struggle, don’t expect to be present during my success. – Will Smith
     私が苦しいときに近くにいないのなら、私が成功した時にはそばにいれると期待するな。
145. You are only worth what you are willing to give.
     あなたの価値はあなたが与えようと望む分だけである。
146. Spend your life making other people happy, and the world a better place. Don’t waste your time trying to impress people who don’t matter.
     人々を幸せにし、世界をより良い場所にする人生を歩んでください。あなたに意味をもたらさないような人たちにカッコいいと思われようと、時間を無駄にしないでください。
147. Before you criticize somebody, make sure you are better than him. – Lazar Angelov
     人を非難する前に、自分がその人よりも優れていることを確かめるように。
148. The only people with whom you should try to get even with are those who have helped you. – John E. Southard
     あなたが平等な関係を築こうとするべき人は、あなたを助けてくれた人たちだけだ。
149. We learn to give not when we have everything, but because we know what it’s like to have nothing.
     自分が何でも持っているから人に与える事を学ぶのではない。何も持っていない事がどんな事かを知っているからだ。
150. The most common way people give up their power is by thinking they don’t have any. – Alice Walker
151. People give up their power when they think they don’t have any.
     人が本来有する力を手放してしまうのによくある原因は、自分に力がないと思い込んでしまうからだ。
152. Respect people who find time for you in their busy schedule. Love people who never look at their schedule when you need them.
     忙しいスケジュールの中であなたのために時間を見つけてくれる人たちを尊敬しなさい。あなたが必要とするときに、自分のスケジュールに目も向けずにあなたと一緒にいてくれる人たちを愛しなさい。
153. To live a creative life, we must lose our fear of being wrong.
     創造的な人生を生きるためには、過ちを犯すことへの恐怖を捨てなければならない。
154. If you succeed in cheating someone, don’t think that the person is a fool. Realize that the person trusted you more than you deserved.
     人をだますことに成功したら、その人がマヌケだと思わないこと。ただその人はあなたが値する以上にあなたを信頼したのだと認識しなさい。
155. Happiness doesn’t depend on external conditions. It is governed by our mental attitude. – Dale Carnegie
     幸せは外的状態によって決まるものではない。幸せは我々の精神的心構えで決まるのである。
156. Decide that you want it more than you are afraid of it.
     怖がる以上に、実現したいと決心する。
157. Our deepest fear is not that we are inadequate. Our deepest fear is that we are powerful beyond measure. It is our light, not our darkness that most frightens us. – Marianne Williamson
     私たちが一番怖れているのは、自分の無力さではありません。私たちが怖れているのは、自分の並外れた力強さです。私たちを怯えさせるのは　自分の闇ではなく光なのです。

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The above list was originally compiled as a year-end package for graduating students for English as a Second Language (ESL) in Japan. The goal is to give them something deeper to think about that grammar rules and math equations, something that’s actually useful and builds character.

Giving this package out to students always got them thinking and appreciative. It’s one of the few handouts they got during the year which they actually fully immersed themselves in. Perhaps the only handout I never saw crumpled up in classroom corners and in trash bins. They’d sit for half of a class reading and highlighting the things they liked best. When I asked them to stand up and read their favourite passages, there were always plenty of volunteers.

I think we all need a little inspiration and motivation on a regular basis. We can do it for ourselves by reading lists like the one above, posters like this, and videos like this. But what a wonderful world it is when we make an effort to inspire others too. We don’t have to be teachers to do it. A little encouragement to any friend, family, even a stranger can go a long way towards brightening their spirits and giving them the will to succeed.

The English and Japanese version is here.

Download: Wisdom PDF – English

Download: Wisdom PDF – English & Japanese